FaktaSehat.Online - Jahe telah lama digunakan dalam pengobatan berbagai macam gangguan dan penyakit. minum wedang jahe sangat nikmat di saat musim hujan atau cuaca dingin. Namun, tak jarang orang yang mengetahui manfaat yang begitu banyak dari Raja Herbal yang satu ini. berikut ini kami sajikan manfaat jahe yang sangat luar biasa.
1. Melawan Kuman
Senyawa kimia tertentu dalam jahe segar membantu tubuh Anda menangkal kuman, menghentikan pertumbuhan bakteri seperti E.coli dan shigella, dan juga dapat mencegah virus seperti RSV.
2. Menjaga Kesehatan Mulut
Kekuatan antibakteri jahe juga dapat mencerahkan senyum Anda. Senyawa aktif dalam jahe yang disebut gingerol mencegah pertumbuhan bakteri mulut. Bakteri ini sama dengan yang dapat menyebabkan penyakit periodontal, infeksi gusi yang serius.
3. Meredakan Mual
Cobalah minum wedang jahe untuk meredakan mual yang anda alami, terutama selama kehamilan. Minuman jahe mampu memecah dan membuang gas yang menumpuk di usus Anda. Mungkin juga membantu mengatasi mabuk laut atau mual yang disebabkan oleh kemoterapi.
4. Meredakan Sakit Otot
Jahe tidak seketika langsung meredakan nyeri otot, tetapi lama-kelamaan bisa meredakan nyeri. Dalam beberapa penelitian, orang dengan nyeri otot akibat olahraga yang mengonsumsi jahe mengalami lebih sedikit nyeri pada hari berikutnya dibandingkan mereka yang tidak.
5. Meringankan Gejala Arthritis
Jahe adalah anti-inflamasi, yang berarti mampu mengurangi pembengkakan. Hal ini sangat membantu untuk mengobati gejala rheumatoid arthritis dan osteoartritis. untuk hal ini anda bisa minum wedang jahe atau menggunakan kompres atau tambalan jahe pada kulit Anda.
6. Menahan Pertumbuhan Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa molekul bioaktif dalam jahe dapat memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker seperti kolorektal, lambung, ovarium, hati, kulit, payudara, dan kanker prostat. Tetapi masih dibutuhkan lebih banyak lagi penelitian untuk memastikan kebenarannya.
7. Menurunkan Gula Darah
Satu penelitian kecil baru-baru ini menunjukkan bahwa jahe dapat membantu tubuh Anda menggunakan insulin dengan lebih baik. Penelitian yang lebih mendalam diperlukan untuk melihat apakah jahe dapat membantu mennurunkan kadar gula darah.
8. Meringankan Nyeri Haid
Mengalami kram menstruasi? Bubuk jahe bisa membantu. Dalam penelitian, wanita yang mengonsumsi 1.500 miligram bubuk jahe sekali sehari selama 3 hari selama siklus mereka merasakan lebih sedikit rasa sakit daripada wanita yang tidak.
9. Menurunkan Kolesterol
Rutin minum wedang jahe dapat membantu Anda melawan kadar kolesterol "jahat" atau LDL Anda. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, mengonsumsi 5 gram jahe sehari selama 3 bulan menurunkan kolesterol LDL orang rata-rata 30 poin.
10. Melawan Penyakit Kronis
Jahe mengandung antioksidan, senyawa yang mencegah stres dan kerusakan DNA tubuh Anda. Jahe membantu tubuh Anda melawan penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru, serta kanker.
11. Meredakan Gangguan Pencernaan
Jika anda mengalami gangguan pencernaan atau yang sering disebut Dispepsia, maka minumlah wedang jahe. minumlah wedang jahe sebelum makan, maka anda akan merasakan pencernaan yang lebih baik dari sebelumnya.