FaktaSehat.Online - Virus corona (Covid-19) menjadikan orang-orang waspada dan berusaha menggunakan masker ketika berada di fasilitas umum atau ruang publik.
Ternyata, ada metode lainnya yang terbukti lebih efektif meningkatkan kekebalan tubuh dibandingkan menggunakan masker.
Sebagaimana yang dipublikasikan oleh Medical Research Council, dalam sehari kita menghirup sekitar 100 juta virus dan tugas sistem kekebalan tubuh yaitu menjaga kita tetap sehat dan aman.
dikatakan oleh NHS, bahwa pertahanan terbaik dari kuman yaitu menerapkan standar kebersihan dasar seperti mencuci tangan dengan air yang mengalair dan sabun atau memakai saniteser tangan.
Pakailah tisu atau lengan baju ketika batk atau bersin hindari kontak langsung dengan mata, hidung dan mulut jika tangan belum bersih.
Sejak wabah Virus corona (Covid-19), penjualan masker meningkat sampai 800%.
Tetap belum ada bukti yang meyakinkan bahwa masker mampu mencegah virus masuk ke dalam tubuh seseorang yang menggunakan masker.
Sebagaimana diketahui, kekebalan tubuh akan mengalami penurunan sekitar 2-3% pertahun seiiring bertambahnya usia di atas 20 tahunan. Dan ini menjadi penyebab mengapa orang yang tua lebih rentan terinfeksi virus dan bakteri.
berikut trik dan Tips menjaga kekebalan tubuh di samping menggunakan masker agar tidak mudah terinfeksi Virus corona (Covid-19).
1. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung bawang putih, bawahng merah, kunyit, jahe, dan cabai rawit. Makanan tersebut banyak mengandung antimikroba, sifat detoksifikasi dan antioksidan
2. Rutin minum teh hijau, teh ini banyak mengandung antioksidan polifenol yang dikenal ampuh melawan infeksi secara efektif.
3. Istirahat (tidur) yang cukup sekitar 7-9 jam per hari, dengan istirahat yang cukup bisa meningkatkan jumlah sel T yang bisa melawab infeksi di dalam tubuh.
4. Hindari stres, karena saat stres otak akan menghasilkan banyak kortisol, cobalah hidup lebih rileks dan berpikir positif dalam segala hal.
5. Pastikan suhu tubuh tetap hangat sekitar 37 Derajat Celcius. karena virus dan bakteri rentan menular pada suhu tubuh di bawah 37 derajat celcius.
6. Perbanyak minum air putih 8 gelas sehari agar tetap terhidrasi sehingga secara alami bisa membuang racun dan bakteri penyebab penyakit.
7. Konsumsi minyak esensial lemon karena memiliki sifat antibakteri yang kuat dan terbukti membantu produksi sel darah putih yang bisa melawan infeksi.
Jika anda atau keluarga ada yang mengalami gejala demam, batuk-batuk dan atau sesak napas atau ingin mengetahui lebih dalam tentang virus corona covid-19 bisa menghubungi Hotline Kementrian Kesehatan RI di 021-5210411 atau 081212123119